Das Studio 

          versteckt unter den Eichen 54 .

                   Mit Blick in's Grüne 

Die Zeit auf der Matte gehört dir - ich bin nur da um dich zu begleiten .

HERZLICH WILLKOMMEN BEI YOGASOLUTIONS , ein kleines Studio in Lichterfelde West . 

 

Mein Name ist Anke Hofmann und und bei mir findest du  PHYSIO, HATHA , VINYASA ,YIN YOGA UND PILATES.

Die Verbindung der Philosophie des Yogas mit modernen Erkenntnissen aus der Therapie.

 

Mit meinen physiotherapeutischen Hintergrund lege ich besonderen Wert auf die Qualität deiner Atmung , in der Ausrichtung deiner Haltung und Bewegung. 

Meine Stunden gestalte ich individuell mit unterschiedlichen Focus , mal fliessender mit viel Bewegungselementen , dann langsamer mit mehr Konzentration auf Stabilität und die Körpermitte oder auch mal ganz ruhig und sanft. 

Ich liebe es unterschiedliche Materialen einzubringen , wie : Blöcke, Gurte ,unterschiedliche Polster,  Tennisbälle, Therabänder, Stäbe Tücher. 

Vielleicht hast du bereits Schulter - Nacken oder - Rückenprobleme und möchtest möglichst schmerzfrei oder beweglicher und fitter werden oder ein besseres Körperbewusstsein entwickeln , sowie ausgeglichener und gelassener ? Dann bist du bei mir genau richtig . 

 

Du sollst dich hier wohlfühlen und auch Spaß haben. Sei einfach du selbst, nimm deinen Körper bewusst wahr und erfahre mehr Gelassenheit und Freude an deinen Bewegungen .

Versuche das Gedankenkarussell in deinem Kopf für die Zeit auf der Matte anzuhalten.

 

Die Kurse finden in kleinen Gruppen, bis maximal 10 Teilnehmern statt. So kann ich besser auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen. 

Egal wie beweglich du bist , körperliche Probleme hast , nicht still oder im Schneidersitz sitzen kannst und egal wie alt du bist, ob Anfänger oder bereits mit viel Erfahrung ,probiere es doch einfach aus !

 

Alle Pilates/ Yoga und Rückenschulkurse sind Präventionskurse und werden von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Bei regelmäßiger Kursteilnahme ( mindestens 80 % ) werden die Kosten bis zu 80 % erstattet . 

2 Kurse im Jahr = 20 Kursstunden . 

 

 

Finde Dein Yoga und Deine Art Dich wahrzunehmen.  

Tue es für Dich – Deine Freude genügt !

Ich freue mich auf auf eine Probestunde mit dir.  Nur für Dich ganz allein, mit einer Freundin, dem Partner oder in einer neuen Gruppe. 

 

Namaste Anke 

 

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