Zahlreiche praktische Übungen und wertvolle Tipps für die Rücken - Gesundheit sorgen in diesem bewegungsorientierten 10 - wöchigen Präventionskurs für Kräftigung und Entspannung im Rücken und des gesamten Körpers.

Ein Wechselspiel aus Übungen zur Mobilisation , Koordination und  Kräftigung , insbesondere der Rücken , -Bauch - und Rumpfmuskulatur . 

Dabei sind Dehnung und gezielte Entspannung genauso wichtig wie Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. 

Trainieren für einen schmerzfreien und gesunden Rücken. 

Präventionskurs : beeinhaltet 10 Einheiten 

                               Kostenübernahme bis zu 80 % durch die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 2x im Jahr.

                               Die Teilnahme muss an mindestens 10 Kursstunden innerhalb von 14 Wochen erfolgen .