Zahlreiche praktische Übungen und wertvolle Tipps für die Rücken - Gesundheit sorgen in diesem bewegungsorientierten 10 - wöchigen Präventionskurs für Kräftigung und Entspannung im Rücken und des gesamten Körpers.
Ein Wechselspiel aus Übungen zur Mobilisation , Koordination und Kräftigung , insbesondere der Rücken , -Bauch - und Rumpfmuskulatur .
Dabei sind Dehnung und gezielte Entspannung genauso wichtig wie Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
Trainieren für einen schmerzfreien und gesunden Rücken.
Präventionskurs : beeinhaltet 10 Einheiten
Kostenübernahme bis zu 80 % durch die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 2x im Jahr.
Die Teilnahme muss an mindestens 10 Kursstunden innerhalb von 14 Wochen erfolgen .