Kräftigung des gesamten Körpers

Ich habe immer wieder festgestellt das bei vielen die Kraft fehlt , um beim Yoga in die Kobra oder herausschauenden Hund zu kommen , ohne den Rücken zu sehr zu belasten .

Oder auch länger in dem nach unten schauenden Hund zu stehen.

Die Stabi - Übungen helfen dir schneller dabei dich mehr auf die Atmung zu konzentrieren , den Rücken weniger beim Yoga zu belasten und einfach mehr Spass zu haben , um in den Flow zu kommen .

Statisches Muskeltraining , insbesondere für den Aufbau der  Rumpfstabilität , Schulter - und   Beinmuskulatur . 

Die Stunde wird mit einer Dehnung beendet , diese beinhaltet auch viele Elemente aus dem Yin - Yoga .

 

Samstag  10.30 - 11.30