Stärken von Muskeln, Geist und Seele.

 

Meine Yogastunden sind abwechslungsreich und ich lege Wert auf eine achtsame , korrekte und bewusste Ausführung der Asanas kombiniert mit Pilates Übungen insbesondere der Beeinflussung des tiefen muskulären Systems. 

Ein Mix aus Hatha- Vinyasa -Physio- Yoga und Pilates . Teilweise nutzen wir Gurte Blöcke , Bolster oder Tennisbälle.

 

Über Körperübungen und das tiefe vor allem bewusste Atmen holst du dir Energie und Achtsamkeit für deinen Alltag und bekommst gleichzeitig den Kopf frei um mal abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. 

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Montag          18.00 - 19.00 

 

Dienstag        17.00 - 18.30    und     19.00 - 20.30 

 

Donnerstag    11.00 - 12.30   und     17.00 - 18.30  und 19.00 - 20.30 

 

Freitag           13.30 - 15.00    und    15.30 - 16.30 ( Yin- Yoga )